La pèrdua de pes és una tasca que cal abordar. Per fer-ho bé, heu d’adaptar-vos a un nou estil de vida i tenir en compte els passos que feu per assolir el vostre objectiu. El més important és que no podeu perdre l’entusiasme ni aturar-vos a mig camí, però de vegades pot ser tan difícil, sobretot quan els vostres aliments reconfortants preferits semblen tan temptadors ...
Tot i així, cal que s’hi quedi. Les persones que es mostren a continuació ho van fer i ara gaudeixen dels resultats d’un nou estil de vida més saludable. Potser desplaçar-vos cap avall i veure les seves imatges és exactament la motivació que necessiteu per continuar el vostre viatge cap a una vida sana.
(h / t boredpanda )
Llegeix més
# 1 La meva vida de 600 lliures: abans i després
Font de la imatge: amberrachdi
L'entrenament de pes i cardio regular combinat núm. 2, em va ajudar a reduir el meu pes de 101 kg a 224 lliures (65 kg) en poc menys de 2 anys
Font de la imatge: Esbeidy Barrera
# 3 Així que vaig perdre 295 lliures durant l'última dècada. Fotos o no va passar
Font de la imatge: tycowboy
# 4 Christine va perdre 175 lliures i va aprendre a estimar les seves estries
Font de la imatge: pèrdua de pes
El número 5 d'avui és el cinquè any del meu viatge per perdre pes
Font de la imatge: Unrealjello
Les imatges # 6 només es poden mostrar tant. És remarcable com el meu cos ha estat capaç de suportar tot el pes, tot l’estrès del pes i el rebot, ja que he perdut centenars de lliures de greix
Font de la imatge: mmazach
Progrés # 7: va començar a 298,8 lliures, ara és de 193,8 lliures
Font de la imatge: SigmaBlue
# 8 William Guinn va perdre 230 lliures per unir-se a l'exèrcit
Font de la imatge: William H. Guinn Jr.
El número 9 va perdre 100 lliures, i això em va passar a la cara
Font de la imatge: bbkfotu
# 10 177 Kg perduts entre tots dos i encara no ho hem fet encara
Font de la imatge: chantellevsg
# 11 Finalment estic on vull que sigui el meu cos i mantinc feliçment el que tinc. Només va trigar poc menys de 9 anys, ha estat difícil, però ara estic content que estic aquí
Font de la imatge: Eevee1989
# 12 45 lliures de pèrdua de pes en un any
Font de la imatge: hayleytf
# 13 200 lliures perdudes
Font de la imatge: necessitats necessàries66
# 14 360 lliures a 230 lliures en 24 mesos. Guanys facials
Font de la imatge: tafff
# 15 Encara la mateixa noia, només menys de la meitat de mi i un infern de molt més respecte i agraïment per la vida, la salut i l'exercici. Des de 135 kg fins a 65,7 kg en 13 mesos
Font de la imatge: aliceblows
# 16 80 lliures a 145 lliures. Deixa de beure fa un any aquest cap de setmana
Font de la imatge: iDoneDo
# 17 Jonah Hill és un objectiu de pèrdua de pes
# 18 He tingut sobrepès tota la vida. També he estat a dieta tota la vida. Vaig decidir que era hora de canviar. Per tant, després de fer canvis dràstics i haver treballat de 4 a 5 vegades a la setmana, ara he perdut un total de 170 lliures
Font de la imatge: supathick2supafit
# 19 Després d'anys de falsos inicis, de promeses trencades, finalment ho vaig fer i vaig assolir el meu objectiu de pèrdua de pes. 122 lliures a la baixa d'ahir
Font de la imatge: el salvatge
# 20 Pèrdua de pes de 135 lliures
Font de la imatge: si, finalment, es troba un kg que no és infinit
# 21 Tinc 55 anys i peso 105 lliures menys del que vaig fer l'any passat. La meva dona va perdre 61 lliures. Sense trucs, només menjava millor i feia exercici
Font de la imatge: Slipperyfister
# 22 170 lliures per sempre
Font de la imatge: angils
grans fotografies de tots els temps
# 23 Fa dos anys, vaig decidir fer un canvi. 50 lliures més tard, estic entrenant per mitja marató i he portat això per funcionar avui
Font de la imatge: Scienceninja3212
# 24 Abans i després de posar-se en forma
Font de la imatge: danny_getsfit
# 25 Des de 100 lliures (100 kg) fins a 50 lliures (110 lliures)
Font de la imatge: tanya_rybakova
# 26 130 lliures perdudes
Font de la imatge: cruixent
# 27 De 210 a 137 lliures
Font de la imatge: mymidnightmelody
# 28 Transformació de Halloween, 2015: ara, de Shrek a Moana
Font de la imatge: getfitwjessica
Pèrdua de pes núm. 29, de 298 a 238 lliures
Font de la imatge: benjaminstoneproject
# 30 El meu viatge de pèrdua de pes, de 382 lliures a 240 lliures en un any i mig. Ahir sóc jo a la meva graduació a la secundària
Font de la imatge: Muffs17
# 31 Gairebé 8 mesos i 53 lliures de diferència
Font de la imatge: kaylaer
# 32 Un any sense alcohol m'ha canviat la vida. He perdut 53 lliures i sóc 1000 vegades més feliç. He intentat recrear la meva foto inflada
Font de la imatge: Klamsykrawl
# 33 Aquesta parella de la Xina llença la meitat del pes combinat perquè puguin tenir un nadó sa
Font de la imatge: CGTN
# 34 90 lliures perdudes
Font de la imatge: reddit.com
# 35 Pèrdua de pes amb el pas del temps. De 342 lliures a 153 lliures cap avall
Font de la imatge: JeremyPost
# 36 340 lliures perdudes en 3 anys
Font de la imatge: possiblepat
# 37 He perdut més de 160 lliures des del 2014 i vaig córrer a la meva tercera ultra marató en 23 dies.
Font de la imatge: denovosibi
# 38 Va perdre 70 lliures després de ser diagnosticat amb celíac i tallar gluten. Vaig ser greu l'any passat i vaig perdre el pes restant mitjançant el seguiment de macros i l'augment de 5 vegades per setmana
Font de la imatge: goregasmmua
# 39 Va perdre 115 lliures. Ara pot pujar per un vol d’escales sense morir completament
Font de la imatge: penisbutterandkyjelly
# 40 100 lliures en un any
Font de la imatge: cristinadown100
# 41 240 lliures perdudes en 3 anys. Dieta 100%, 100% exercici i 100% treball dur
Font de la imatge: AndrewG0804
# 42 L'últim any he perdut més de 200 lliures per exercici i cirurgia de màniga gàstrica
Font de la imatge: MrZigglesworth
# 43 De Fat To Fit als cinquanta. Cap al 2013, gairebé 220 lliures. He perdut 159 lliures en total i m’equivoco per haver estat 15 anys més jove tot el temps
Font de la imatge: ehunyadi
# 44 Pèrdua de pes (125-88 Kg)
Font de la imatge: SlightlySlimmer26
# 45 El meu pes inicial era de 356 lliures i actualment tinc 181 lliures
Font de la imatge: supathick2supafit
# 46 Vaig perdre 65 lliures. No els puc trobar enlloc
Font de la imatge: Sammiekurr
# 47 La meitat del meu pes corporal en un any
Font de la imatge: Mistress_Doom
# 48 150 lliures perdudes en 15 mesos. La meitat del meu pes corporal original a partir d’aquest matí
Font de la imatge: barn_aul
# 49 S'han trobat uns pantalons vells
Font de la imatge: norma desviada
# 50 85 lliures perdudes i guanyada una nova vida. Porteu la propera aventura!
Font de la imatge: LadyMacDeath